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                28个鸡蛋瘦身餐 一周减重18斤

                鸡蛋减肥的方法小编之前也介绍过,今天介绍的方法有点特别,准备28个鸡蛋一月便能减重18斤。而且鸡蛋不仅营养丰富,MM们并不用担心自己的健康问题。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个...

                女性经期一周减肥食谱

                减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥功力。下面小编就介绍六款西兰花的减肥食谱,好吃减肥又抗癌。 一、西兰花炒虾仁 材料:虾仁15个,西兰花一颗。 做法: 1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开...

                6款西兰花减肥食谱 一月瘦4斤

                每个爱美的MM都想拥有一副好身材,近两年流行食疗饮食减肥,今天小编按中医理论给大家推荐黄瓜减肥食谱,黄瓜大家都知道是一种能减肥的食物,可是很多人不知道怎么样吃黄瓜减肥最有效果,下面一起来学习下中医教大家的4款黄瓜减肥食谱吧。 黄瓜酿豆腐 材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。 做法: 1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐...

                四款中医黄瓜减肥食谱

                今天小编教大家吃玄米减肥的妙招,玄米其实就是糙米,属于健康食品,经常吃玄米保健又减肥。在家里,我们也可以轻松的制作美味的玄米减肥餐哦!下面我们用玄米做主食,制定一个一周的减肥食谱吧! 玄米是我们所说的糙米。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求精,使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、...

                7日瘦身蔬菜汤

                正确喝瘦身蔬菜汤也能让你的好身材能手到擒来。这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时? 专家精心设计7日瘦身蔬菜汤 ●瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,...

                夏季快速减肥食谱

                如今的减肥方法数不胜数,三天快速减肥瘦身,你相信吗?难道你不想拥有苗条的身材,那就一起来看看小编3日快速 减肥食谱 的方法吧: 在美国,这个神奇的3天减肥食谱流行了达22年之久,时间的检验的确证明了它低热量,低糖分,还提供足够的能量。 3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得...

                夏季减肥食谱 轻松享瘦

                饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。夏季食欲减退,但身体对于营养素的需求还是来源于食物,减肥食物更因慎选。健康的果蔬沙拉不仅热量低,还能解除体内堆积的毒素和废物,既美肤又瘦身。下面就为大家推荐适合夏季减肥食谱吧 早餐吃玉米五谷汁 做法:将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅...

                一周快速减肥食谱 边吃边瘦

                很多人都在担心自己的身材,每天辛苦的运动,减少减下来了,但你相信吗?不用那么辛苦也能快速的减肥,如果能严格按照所规定的方法进食,只要七天就能让你有收获,你还愿意不相信吗?一周快速减肥食谱,酸碱节食法,边吃边瘦: 酸碱节食减肥法是一种风靡美国的一种全新节食减肥方法。它是一种行之有效的瘦身方法,可以重新建立...

                三日减肥食谱 恢复平坦小腹

                夏季到了,但是减肥还是不能停,要不然又发现自己的肚子又圆又鼓,这可怎么办?想要恢复平坦小腹吗?那就赶紧来试试三日减肥食谱: 第一天: 减肥食谱:菜肴也能小清新 早餐:山药薏米粥一小碗,水煮蛋一个。 餐点:苹果一个。 午餐:白灼虾十个,米饭一碗,鸡肉脯丝拌菠菜一份。 餐点:低脂牛奶一份。 晚餐:米饭一碗,炒西兰花...

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