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                鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。 每日三餐以鸡蛋为主食...

                一周瘦10斤的鸡蛋减肥食谱

                一周减肥食谱是给想减肥的MM准备的。想要减肥的都会控制饮食来达到目的,可是有人吃得少可就是不瘦损害的健康。下面小编介绍的减肥食谱,让你边吃边瘦,还你傲人的身材。 星期一 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥...

                一周排毒减肥食谱 可瘦5斤哟!

                冬季寒冷,总是需要更多的能量来抵抗寒冷,不知不觉中就会吃多。再加上运动量也会减少,长膘是必须的。此时 一周 减肥食谱 将派上用场,它们不仅能够有效排毒,去除你体内堆积已久的毒素,还可以借此加速体重的下降,达到运动都无法实现的效果! 一周减肥食谱大曝光 第一天和第二天 只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁。但是 香蕉...

                减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱

                今天小编要向各位MM介绍的中药减肥法能让你一周瘦10斤,听上去像是童话一般,如果不信的MM可以按小编推荐的方法试一试,一定让你在吃好的同时不知不觉便瘦了下来。 周一:枸杞消除周末水肿,打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时...

                快速瘦身酸奶减肥食谱 一周帮你瘦7斤

                许 酸奶 减肥法在许多减肥的MM中流传,具体的操作方法也有所不同,所获得的效果也有所不同。据说,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种: 清晨:酸奶减肥喝法 每天早晨起床,先喝一杯白开水,然...

                快速瘦身酸奶减肥食谱一周帮你瘦7斤

                很多上班的白领都属于久坐族,像小编我也不一样,整天对着电脑很少运动,不知不觉就有很多问题出现,小肉肉也爬上了小蛮腰。下面小编也集思广议找了相关的减肥方法,大家不妨一起来看看。 1、胡萝卜汁+ 蜂蜜 胡萝卜+蜂蜜 减肥食谱 早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有 排毒养颜 的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性...

                快速减肥食谱 一周狂甩12斤

                冬季寒冷要吃下更多的食物来抵御赛冷,若是在体内囤积就变成令人讨厌的脂肪。大家就想追求快速的减肥方法又不想饿肚子的话,可以看看小编推荐的减肥食谱,据说一周可以瘦下12斤! 一周七天减肥食谱:第一天 早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐:西红柿通心面、白菜...

                冬季减肥食谱 超低卡助瘦身

                冬季人体需要更多的脂肪能量来合成代谢,所以,冬季会吃下更多的食物,但是脂肪的分解又比平时更低,所以,不知不觉人们都会觉得自己在冬季囤积了不少肥肉。因此,冬季减肥尤其重要,赶紧试试下面的冬季减肥食谱吧,超低卡,又美味,轻松助瘦身。 一、奶香蔬菜 材料:牛奶-240㏄,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克。...

                一周健康减肥食谱 一周瘦5斤

                一说到减肥餐,大家都想到是无味无油的菜色,今天小编介绍的将要打破这个传统,给大家制定一套均衡的低热量饮食,保证色、香、味俱全的设计,还能让你有随之而来你一直向往的好身材。 星期一主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水...

                一周健康减肥食谱一周瘦5斤

                西红柿是全面快速瘦身的减肥食品代表,色泽鲜艳味美可口。小编这次就用西红柿来制作一周健康减肥食谱,可以让你在美食的诱惑下成功瘦身,并且还为身体补充了多种营养元素,可谓1周减6斤也不是吹的,一起学做下面的减肥食谱吧。 第一天健康减肥食谱: 早餐:全麦面包1片(可以按照自己的喜好搭配花生酱、果酱、黄油或芝士)、西红柿...

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