鸭脖娱乐入口

  • <tr id='6b0pg3'><strong id='lq4tp'></strong> <small id='5189tx'></small><button id='t76hb'></button><li id='6ett'> <noscript id='2m7i8'><big id='pop78'></big><dt id='1j2db1'></dt></noscript></li></tr> <ol id='ab9t'><option id='ixier'><table id='z4jlf'><blockquote id='z84oy'> <tbody id='rkyyu'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='oolq'></u><kbd id='80u5mu'> <kbd id='l1ij'></kbd></kbd>

    <code id='yxht'><strong id='3gmj4'></strong></code>

    <fieldset id='y43tba'></fieldset>
          <span id='uutf'></span>

              <ins id='ju2tdx'></ins>
              <acronym id='xp7v'><em id='o7hsv'></em><td id='j82awj'><div id='q228pg'></div></td></acronym><address id='5xdd48'><big id='697r'><big id='0hyj1'></big><legend id='0tqw5'></legend></big></address>

              <i id='6amwk'><div id='od45n8'><ins id='qu3z'></ins></div></i>
              <i id='pmt69o'></i>
            1. <dl id='y701a'></dl>
              1. <blockquote id='39fr'><q id='xqqp'><noscript id='e029b'></noscript><dt id='ojr8g'></dt></q></blockquote><noframes id='gwiai1'><i id='0ujtym'></i>

                这些“健康食品”让你减不了肥!

                食物一旦被贴上“健康食品”的标签,人们就会对其放松警惕,食量上容易不加节制。世界上并不存在完完全全无害的食物,即使是比较健康的食物,吃多了也会对健康造成不利影响。比如下面的一些健康食物,其热量偏高,适当食用有利健康,过量了可能会导致肥胖推荐阅读:鸭脖娱乐入口|鸭脖娱乐网站入口_鸭脖

                1.100g核桃=627大卡≈2.7碗饭

                核桃被称为“抗氧化之王”, 能营养肌肤,使人白嫩,还能抗衰老。另外,核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。核桃纤维素丰富,饱腹感强,适量进食有助减肥。但是核桃的热量不容小觑,可千万不要贪吃啦。
                 

                2.1个牛油果=250大卡≈1.1碗饭

                牛油果的营养价值极高,富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%。牛油果是一种典型的高热低糖水果,非常适合需要增肥的人群吃。减肥人群还是少吃为宜。
                 

                3.1瓶橙汁=225大卡≈1碗饭

                橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。但是鲜榨橙汁含有不少糖分,这也就是使得橙汁的热量偏高。而且橙子被榨成汁过程中流失了许多的膳食纤维素,饱腹感不强,升糖指数哦也变高。建议血糖高和肥胖人群少喝。
                 

                4.一杯酸奶=180大卡≈0.8碗饭

                酸奶的人人皆知的健康食品,酸奶能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,保护肠胃。酸奶还有助消化,缓解便秘情况等。酸奶也作为一种减肥食物备受青睐,但这并不意味着吃得越多就越好。如果需要减肥的话,建议一天喝一杯酸奶即可。推荐阅读:冬天吃什么能减肥

                排毒瘦身的好方法 4个减肥排毒食谱别错过

                MM卯足了劲做准备,只为给他眼前一亮的感觉,想要穿下美美的衣服,那么势必要拥有完美的身形,如果你对自己的身材不够完美,那么就赶紧行动起来,今天在这里就教大家四个排毒减肥瘦身

                悲剧!看个电影居然也长胖

                节食减肥的8个技巧

                你可相信?你的一喜一悲都牵动着你胃口。有时你肚子不饿,但就是想吃东西,并且特别想吃甜的食物。这或许是情绪饥饿在作怪。美国马里兰大学网站上一项调查显示,超过75%的过度饮食是由

                电话订购
                在线订购
                在线订咨询